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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 원산지토토사이트추천나이키 오프화이트 신발오프화이트 나무위키➻오프화이트 에어프레스토☼「분더샵 오프화이트」오프화이트 바시티✄오프화이트 가품タ오프화이트 빈티지シ오프화이트 메쉬 반바지▬오프화이트 롱패딩오프화이트 레플리카gvya.kr오프화이트 폰케이스♩나이키 오프화이트 에어맥스 97╓「오프화이트 반팔 가격」나이키 오프화이트 프레스토 레플◐오프화이트 신발 레플レ한혜진 오프화이트➢오프화이트 메쉬▨OFF-WHITE나이키 오프화이트 프레스토 화이트❣오프화이트 뎀퍼레이처 대장급↽【오프화이트 105】오프화이트 신발 사이즈☞베이퍼맥스 오프화이트 리셀✗오프화이트 카드┌오프화이트 필웨이[오프화이트 벨트 프리오더-오프화이트-bfakn.club오프화이트 나이키 2019╖오프화이트 힙색☂〖오프화이트 에코백〗오프화이트 플라워W오프화이트 정장☺오프화이트 키리코┛베이퍼맥스 오프화이트 가격✪오프화이트 90오프화이트 비교압구정 현대백화점 오프화이트-오프화이트-bfakn.clubOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 배색
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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